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七个补钙方法帮你补钙效果翻番

七个补钙方法帮你补钙效果翻番1、用豆瓣酱代替盐发酵能使食物中的植酸等阻碍钙吸收的营养物质减少，使钙的吸收率增加。因此，比大饼更利于钙的吸收。另外，大豆在发酵后，钙的吸收率也能增加，因此用豆豉、豆瓣酱、乳代替盐来炖菜、蒸

瘦肉粥的营养价值对人体的好处有哪些

粥是我们每天都会吃的食物，尤其是作为早餐，可以熬制各种各样的粥，不仅是在我们家庭的餐桌上，就是在饭店里也有各种招牌的粥，每个人的口味不一样，有的人喜欢和甜粥，有的人喜欢和线的，今天就介绍一款营养价值非常高的皮蛋瘦肉粥。瘦

高血压高血糖吃什么好

如今，患有高血压高血糖的患者的年龄日趋低龄化，还出现了青少年的高血压病症。所以，不管是不是高血压高血糖的患者，都要严格控制自己的饮食习惯和生活习惯，避免因为这些不良的饮食习惯导致患上高血压高血糖。下面，我们来为大家讲一下

水土不服拉肚子怎么办？做到这几方面就够了

人刚到一个新的地方的时候很容易出现水土不服的情况，水土不服很容易导致过敏，另外也容易出现拉肚子的症状，这时候可以吃一些止泻药，在饮食上多加注意。1、吃止泻药旅游也越来越受人们欢迎，可以释放心灵的压力、开阔眼界、了解更多当

番茄牛尾骨汤的做法是怎样的

牛尾骨是我们平时经常能见到的一种肉类，很多人总是认为它制作起来非常难，所以很少食用，其中牛尾骨的营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质和维生素能对身体很好的调节，其中牛尾骨搭配番茄一起煲汤制作起来非常的简单，并且汤汁鲜美，下

芹菜的药用价值养血补需效果佳

芹菜中富含有大量的纤维素，经过胃肠道消化会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物质与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

乌龙茶怎么喝才能减肥

乌龙茶属于一种半发酵茶，同很多种茶叶一样，乌龙茶的保健功效是非常强的，乌龙茶具有很出色的燃脂瘦身的功效，其中乌龙茶含有的单宁酸南岗促进脂肪的燃烧和新陈代谢，达到燃脂瘦身的效果。那么乌龙茶怎么喝才能减肥？喝乌龙茶要讲究时间

饮食养生这样子吃可以让你增寿十年

饮食养生这样子吃可以让你增寿十年健康就是最大的财富。有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0，拥有健康就有希望，就拥有未来；反之，失去健康，就失去了一切。在饮食养生方

自制清汤火锅底料的做法

火锅是现在是一个不管在什么地方都挺受欢迎的食物，受众之广，不管男女老少都有它的爱好者，很多的朋友都喜欢吃麻辣口味的，但这个味道重，上火，在这炎炎夏日，嘴馋想吃火锅又怕上火长痘痘的朋友们，其实清汤炎锅是一个不错的选择，坐在

馒头的养生有奇效但要避免“铝”馒头

自从2014年开始，我国食品安全法就禁止在食物中使用铝添加剂。但是自从“禁铝令”发布之后市面上任然会出现铝添加剂，今年的7月15日，食药监局再次规范铝添加的使用，严禁餐馆在制作馒头或其他面食时添使用含铝添加剂。其实馒头作

小小枇杷膏都有哪些作用

小小枇杷膏都有哪些作用在现实生活中，很多人在出现频频咳嗽的时候，都会选择通过服用枇杷膏来进行治疗，可见，枇杷膏在对人们咳嗽的治疗上是有着不错的效果的，其实，枇杷膏的作用是很大的，其除了能止咳化痰外，hi爱能够帮助人们润喉

如何通过饮食提高自身免疫力

如何通过饮食提高自身免疫力如何通过饮食提高自身免疫力膳食均衡要合理均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基矗正常免疫屏障的建立、免疫细胞的增殖和更新，以及各种抗体的形成都离不开合理的膳食。首先是蛋白质要适量。蛋白质是

为你推荐加入香草的美味菜谱

为你推荐加入香草的美味菜谱香草是西方的经典调味品，在制作美食的时候会经常用到它。现在有很多朋友也喜欢香草，但不知道香草该如何使用。接下来为你介绍几种加入香草的美食，你可以按照这些家常菜谱去尝试。巴西里蛋皮鲷鱼卷材料：鲷鱼

颈椎病病人适合吃什么

颈椎病是近几年来病发率最高的疾病之一，随着低头族的兴起，现在颈椎病患者的年龄在逐渐向年轻化发展，越来越多的年轻人患上了颈椎病，甚至连儿童都不能避免，主要是由于长时间低头加上不正确的坐姿而致使的，对于颈椎病来说，除了纠正坐

柠檬薏米粥的做法

能让饮食变得更加丰富和营养我们一定要多掌握一些食物的做法，并且要巧妙的将食物搭配到一起能让我们吸收更多的营养价值，同时才能更好的对身体起到调理作用，薏米是我们最常吃的食物，尤其是薏米粥能起到很好的减肥和美化皮肤的作用，如

酸萝卜鸭子汤的做法是什么

酸萝卜鸭子汤是人人都想要吃到美味无比的食物，因为美食能够让人的心情大开，还能够补充人们的营养需求，让人在美味的刺激下既感受到了快乐，也补充也补充了身体需要，因此，吃了酸萝卜鸭子汤是非常的不错的，这道菜还可以在家里面制作，

吃普通契达干酪上火吗？普通契达干酪的营养价值

现在越来越多的人对饮食的需求不再是宜安保肚子那么简单，不同食物的营养价值都是不一样的，其中普通契达干酪是最常是的一种食物，那么吃普通契达干酪会上火吗？普通契达干酪的营养价值1.有助发育契达干酪（普通）当中含有大量营养素，

吃啥能排毒各大水果养出好气色

每家每户的餐桌上最少不了的就是水果了，水果被称为最佳的天然美容品，除了具有各种保健的功效，还能很好的进行肌肤的基础保养。要想肌肤水润有光泽，要想别人时刻关注到你，你需要聪明地挑选对皮肤最需要的水果。美白、祛斑、抗皱、抗衰

干锅麻辣鸡翅的做法和其功效

干锅麻辣鸡翅是一道菜肴，主要原料是鸡翅中，由于鸡翅中含有丰富的维生素A，对于视力、人体的生长发育、骨骼的生长都有好处，而干锅类的菜肴一般来说汤汁较少，放的油比较多，味道偏重口一点，多以麻辣为主，等很好的发挥出肉类食材的别

坐月子的洗澡水注意事项

对于一个女人来说，十月怀胎，在辛辛苦苦的把孩子生下来，慢慢的吧孩子养大，是一个很漫长的一个过程，但是在做月子的时候，是女人们最难熬的，因为在月子的时候，不让洗澡，不让洗头，在冬季的时候，一个月不洗头的话，还可以忍受，在夏

乌龙茶可不可以在晚上的时候喝？

很多人都喜欢喝茶，家里的老人走到哪里手里总会拿着一个茶杯，他们觉得喝茶是一件很养生的事情。其实茶对我们的身体有着很大的作用，要不然从古代一直到现在，茶一直都被人们追捧着。那么对于喝茶的时间你们都了解吗？特别是乌龙茶可以在

食用燕麦的好处

燕麦，大家可能都知道，它是一种很有利于人体健康的食物。是粗粮的一种。我们大家如果经常食用，对我们的身体是很有好处的，那么燕麦应该如何正确的食用呢？我们就来进行一下对燕麦的食用方法的探索。燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、

日常养生 6款药膳有效治疗日常小病

在日常生活中，我们难免会生点小病，对这些小病一无所知的人肯定就会慌了手脚，选择去医院，又是一笔不小的开销啊。今天我们就来看看对待日常小病我们应该怎么办吧。日常养生一、山药苡仁治久泻用生山药500克，苡仁1000克，共研成

蓝莓酒有什么功效呢

不知道大家对蓝莓酒是不是有了解，也许有的朋友会问到蓝莓酒有什么功效呢？今天要给大家分享就是蓝莓酒的功效，众所周知蓝莓果实含有丰富的营养物质，对于人体来讲有很大的保健作用，不管是食用价值还是药用价值都是很好的。现在咱们就来

这些食物让你变身大美人

这些食物让你变身大美人美肤的食物1、香菇香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D，因而可以防治佝偻病和贫血，对美颜有重要意义。2、红枣是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，营养不良、气血亏损等症引起的

喝苦荞茶会腹泻吗

茶有很多种类，茶是很多人比较喜爱的选择，无论是在哪个季节，都是可以放心的选择茶，茶对人体健康没有人很多损害，不过在喝茶的时候，需要注意要适量的进行，每次喝的太多，会使得身体有腹胀的感觉，那喝苦荞茶会腹泻吗？这就需要对苦荞

韭菜猪肝汤的做法

韭菜的吃法有很多种，比如说很多的海鲜当中可以看到韭菜，烧烤的地方也可以看到韭菜，而且韭菜可以做包子，饺子，是不是种类繁多呢，那么接下来的这篇文章，我们介绍一起了解一下，关于韭菜猪肝汤的做法。调料：猪肝250克、韭菜200

芋头有什么作用呢

很多人苦想这个芋头吃了之后对我们人体来说到底有哪些好处和作用，由于很多人不爱吃芋头，所以说对芋头的功效都不是很了解，因为芋头有可能吃了之后会有过敏的现象，特别是在制作芋头的时候，不小心触碰到了芋头的皮都有可能会引起过敏的

哪些人不适合吃樱花？樱花的副作用有哪些

樱花是大家都非常喜欢吃的一种食物，并且口味非常好，但是身体的不同时期食用对身体产生的影响都是不同的，那么哪些人不适合吃樱花，下面一起看一下吧。副作用不会有很大的副作用，可以泡茶喝.禁忌人群气郁者不宜服用樱花。通过对哪些人

红酒乌鸡汤的好处？

当今有很多的家庭们喜欢吃上了乌鸡！乌鸡这个东西算是大补的东西了，尤其是对于女性朋友们来说，乌鸡是女性朋友们产后大补的东西，乌鸡可是富含了很多的营养成分，能够迅速补充身体流失的东西。那么大家肯定想问红酒乌鸡汤对身体有什么益

山慈姑的功效有哪些呢

大自然中很多丰富的植物不仅可以用来食用，而且还可以有很多的其他的药用的功效。而这些都是经过人们几千年来的生活经验总结出来的，并且也经过了现代科技的验证。山慈菇是有些朋友都知道的一种植物，许多朋友还可能不知道这种植物具有很

便秘能吃桃吗

桃这种水果是在春天出现的，很多消费者在平时也是比较喜欢吃桃，但是对于便秘患者来说，桃子食用太多，不仅不能够缓解便秘，而且会影响到便秘的治疗，所以便秘患者最好是不要吃桃。桃子是一种温性的食物，它具有很好的活血、润肠以及促进

高血压能吃酥油吗

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。大家都知道，现在社会发展越来越快，人们的生活水平都有所提高，但压力也越来越大，所以高血压的人群也越来越多，换着吃了进行药物治疗以外，也要注意饮食方面的问题，高胆固醇是诱发

黑茶的营养价值

黑茶其实和红茶以及绿茶等茶一样，都是属于茶类的一种，以前我们将普洱茶归类在黑茶里面，现在普洱茶已经不算黑茶的一种，所以黑茶变得更加的少见，但是黑茶的营养价值是非常高的，经常喝黑茶是可以起到很好的养生功效和保健的作用，一起

吃五香粉上火吗？五香粉的营养价值有哪些

我们都知道很多食物的营养价值丰富，经常吃对身体有很多的好处，但是有的食物一旦吃多了也是容易引起上火的，下面一起了解下吃五香粉会上火吗？五香粉的营养价值五香粉味道香辛，把五香粉添加到菜肴中能够增加食欲吃五香粉上火吗适量食用

鸡肝和猪肝哪个好？这四点可帮你了解

鸡肝和猪肝是两种我们平日里最常见的动物肝脏，而人们在选购的时候，也会对究竟该选哪个好的问题特别关心，那么，鸡肝和猪肝哪个好呢？1、味道。根据不少小朋友的挑剔口味表示，猪肝比鸡肝更受欢迎哦！2、补血功效。单单从补血方面看的

皮蛋瘦肉粥的做法是怎样的

粥类是我们的很多家庭早餐的首选，但是经常吃些白粥总是会让人觉得枯燥无味，时间久了就会吃腻了，从而严重的影响着我们的饮食质量，其实粥类的品种是非常繁多的，其中皮蛋瘦肉粥因为咸香适口营养价值丰富受到很多人的喜欢，下面我们一起

荷叶的妙用有哪些

荷叶是莲藕的叶部，属于一种极其常见的水生植物。荷叶的功效很多，其实在生活中并没有被我们发掘。荷叶含有大量的叶碱，另外还含有柠檬酸以及苹果酸。荷叶在中医认为具有很好的解热以及解痉和抑菌的作用。荷叶可以制作成茶叶，经常饮用这

眼皮跳的食疗方法介绍

眼里出现跳动相信各位朋友们，日常生活当中大家都遇到过。这就是大家经常说的眼皮跳，那么眼皮跳的原因，其实很简单就是因为没有休息好，而造成的疲倦。接下来介绍的是眼皮跳的食疗方法。一起来介绍一下眼皮跳动除了要注意休息，消除疲劳

榴莲怎么吃更好？榴莲的吃法

榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被

茼蒿的功效茼蒿的做法

茼蒿的功效茼蒿的做法茼蒿的功效1、消食开胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。2、清血养心，润肺化痰茼蒿内含丰富的维生

7种药物与食物相克为了健康千万别同吃

钙片与菠菜冲突菠菜含有大量草酸钾，进入体内后妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。阿司匹林与酒冲突饮酒后服用阿司匹林，会加重发热和全身疼痛等症状，还容易引起肝损伤。抗生素与牛冲突奶、果汁牛奶会降低抗生素活性，使药效无法充

红米的营养价值及功效

红米是一种高营养食材，它是籼米的深加工产品，是人们把籼米发酵以后的成果，他不但保留了原来的丰富营养，还还有一些活性酶，人们食用红米以后能吸收丰富营养，而且能保健身体预防疾病，今天给大家介绍的是红米的营养价值及功效，能让大

嫩滑鱼片汤的做法-教你做美味鱼汤

女性从海鱼中摄取的＆omega；-3脂肪酸越多（指每周吃鱼2～3次），她们出现抑郁症的可能性越校科学家解释说，＆omega；-3脂肪酸是大脑的关键＆ldquo；建筑材料＆rdquo；，食物中缺乏＆omega；-3脂肪酸，

榛子的药用价值有哪些

榛子这是非常好吃的一种零食，它属于坚果类，榛子在我们的国家分布的非常广，不过优良的榛子产地主要集中在北方地区。榛子味道非常的好，含有丰富的营养元素，对于人们的健康有着非常大的帮助，因此在我们的周围，经常会看到许多的人食用

肌肉萎缩瘫痪的饮食吃什么好

肌肉萎缩瘫痪的饮食吃什么好？肌肉萎缩很容易导致瘫痪的发生，那么肌肉萎缩患者在饮食上面多吃什么会对身体的恢复有帮助效果呢，我有朋友有同样的病症，很注意饮食，现在气色变得特别好，我想把我朋友注意的饮食方法来和大家一起分享下，

空腹不能吃什么食物？空腹别吃橘子

我们平时总会说补充镁、钾微量元素，但是香蕉中含有太多的镁元素了，空腹食用会破坏人体血液中镁钙的平衡，抑制心血管的正常运行，不利于身体正常健康。而山楂和橘子中含有的果酸、枸橼酸、有机酸等酸性物质，在空腹的时候食用时会对胃黏

吃北豆腐上火吗？北豆腐的营养价值有哪些

搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康，其中北豆腐是我们最常见的食物，并且营养价值非常的非常，很多人都担心经常食用会上火，那么吃北豆腐会上火吗？北豆腐的营养价值1.北豆腐中含有铜、钙等矿物质对于血液、中枢神经和免疫系统

胆固醇高的患者可以喝豆浆吗

豆浆是我们平时早餐中经常食用到的食物，胆固醇偏高的病人可不可以喝豆浆呢？答案是肯定的，胆固醇，偏高的病人可以喝豆浆，不仅对身体无害，反而可以帮助降低胆固醇含量。胆固醇高的患者，在饮食方面更加需要注意，下面就是一些适合胆固

菌类的营养价值介绍

说到了菌类的食品大家都会想到关于蘑菇，菌类的食品不单单有蘑菇，而且还有许多其他的食材，那么在日常生活当中如何进行判别这些菌类食品的营养价值成分都有哪些呢？接下来的这篇文章就是给各位朋友们，介绍的关于菌类的营养价值都有哪一

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