六大措施预防肾病发生!我们知道，肾脏疾病是近年来比较常见的一种疾病，由于压力过大，心情过坏，平日生活中也不够注意，加上自身的不良生活习惯和饮食习惯，导致了自己患了或大或小的肾病。专家认为肾脏是人体中重要的组织器官，因此在生活种要注意要保护肾脏。

预防”慢性肾炎”的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体抗病的能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、”太极”拳等，皆有助于增强体质，提高机体抵抗力，并可防止”感染”病毒细菌后免疫反应性损害的发生。但肾病患者慎为之。

”肾炎”病的发生常与”上呼吸道感染”等有关，常以外受风寒、风热、风湿、”湿热”、热毒之邪为始因，因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，”暴饮暴食”，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会，所以，在日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

皮肤的疮疖”痒疹”，上呼吸道感染，”扁桃体炎”反复发作，均有变生肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止”泌尿系感染”;保持大便的通畅，定时排便，则有利于代谢废物的排除。

有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐怖心理，从父母亲的病情发展中吸取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者可常服玉屏风散，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。